Спокойный сон очень важен для организма. Любое неудобство приводит к разбитому состоянию наутро, раздражительности, сказывается на здоровье. И основой, фундаментом комфортного сна, является матрас. Именно он дарит невероятное ощущение полета и максимальное удобство. Удерживает правильное положение тела во сне. Или причиняет немало проблем, если ошибиться с моделью и производителем.
Из всего ассортимента матрасов разумнее всего выбрать качественный ортопедический, как наиболее оптимальный по цене и эксплуатационным характеристикам.
Существует мнение, что ортопедическая продукция необходима исключительно для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а кто-то считает ее слишком жесткой. Но, это далеко не так.
О здоровье рекомендуется заботиться с самого раннего детства, ведь упущенные годы уже не вернуть. А дискомфорт во время сна – это последствия невнимательности или небрежности. Матрасы выпускаются нескольких классов, и делать выбор необходимо после тщательного изучения фабричных рекомендаций и свойств.
Хорошую покупку сложно сделать заочно. Стоит лично оценить упругость и комфорт. Ведь по весу и строению тела, личным ощущениям и чувствительности люди различаются значительно! Только в этом случае приобретение принесет массу приятных минут, обеспечит сладкий сон и бодрость по утрам.
Зачем нужен ортопедический матрас
В продаже можно найти разные матрасы. Обычные модели производят из наполнителей, которые не обладают ортопедическими свойствами. В качестве наполнителя могут использовать как дешевые синтетические волокна, так и натуральные шерсть, хлопок или даже конский волос. Но даже если вы купите такой дорогой матрас, не значит, что он подойдет вам.
Если на него лечь, поверхность матраса под весом тела полностью прогнется. Степень упругости зависит от жесткости матраса: чем она выше, тем меньше прогибается матрас. Но в любом случае давление на позвоночник распределяется неравномерно. Появляются точки, где давление наиболее сильное, из-за чего спина изгибается. Если долго спать в таком положении, с утра можно проснуться с болями в спине.
В идеале, когда человек спит, его позвоночник должен сохранять ровное, естественное положение без изгибов. Это обеспечивают ортопедические матрасы со специальными наполнителями, которые реагируют на температуру тела человека и оказываемое давление.
Они прогибаются не равномерно, а точечно: например, в зоне бедер матрас прогибается сильнее, потому что давление на наполнитель в этом месте больше. Так поддерживается естественное положение спины, и за время сна вы сможете снять напряжение с позвоночника.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
На что обратить внимание при выборе ортопедического матраса
Перед тем, как отправляться за ортопедическим матрасом в магазин, проконсультируйтесь с врачом и выясните, почему появились боли в спине. Возможно, проблема не в позвоночнике, а в появившейся опухоли или другой болезни.
Понять, какой ортопедический матрас лучше для больного позвоночника, вам помогут следующие критерии выбора:
- Наполнитель
Внутренности матраса могут быть самыми разнообразными. В первую очередь стоит обратить внимание на наличие пружин. В ортопедическом матрасе должен быть независимый пружинный блок, где каждая пружинка находится в отдельном чехле.
При давлении на поверхность матраса она прогибается только в том месте, где на нее давят, и прогибается в зависимости от силы давления. Так обеспечивается ортопедический эффект. Однако существуют модели без пружин, которые по высоте намного меньше пружинных матрасов. Кроме того, они легче и их можно свернуть в рулон, чтобы перенести.
В таких матрасах ортопедические свойства выполняет пенополиуретан с эффектом памяти, реагирующий на температуру тела человека. Дополнительный ортопедический эффект обеспечивают различные прослойки. Их может быть несколько, обычно от двух до пяти. Обращайте внимание на материал прослойки: например, кокосовая койра повышает жесткость матраса.
- Жесткость
Степень жесткости матраса зависит от возраста человека, его роста, веса и наличия болезней, связанных с позвоночником. Людям, вес которых не превышает 55 кг, врачи рекомендуют матрасы с самой маленькой жесткостью. Средняя жесткость подойдет людям, весящим в пределах 55-90 кг, а самые жесткие матрасы нужны тем, кто весит больше 90 кг.
Также учитывайте позу, в которой чаще всего спите. Если вы спите на боку, то матрас должен быть достаточно мягким, потому что в таком случае нагрузка на позвоночник увеличивается. В положении на спине, наоборот, давление распределяется равномернее, поэтому подойдет матрас пожестче. Не стоит покупать матрас онлайн: лучше выбрать его в магазине, где у вас будет возможность протестировать его, полежав на матрасе несколько минут.
- Размер матраса
Габариты матраса должны соответствовать размеру кровати, поэтому измерьте длину, ширину и высоту ее основания. Также учитывайте конструкцию кровати: для подъемных механизмов не подойдет тяжелый матрас, потому что кровать может сломаться под его весом. Если же вы покупаете новую мебель для спальни, сначала приобретите матрас, а потом под него выбирайте кровать.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Выбор ортопедического матраса для больного позвоночника
Спать на ортопедическом матрасе рекомендуется всем, потому что он поддерживает правильное положение позвоночника спящего. Он предотвращает появление болей в спине и заболеваний позвоночника.
Если же вы уже испытываете проблемы со спиной, подобрать правильный ортопедический матрас просто необходимо.
У здорового человека «утренние» боли в спине часто связаны с неудобным спальным местом. Некачественный матрас провоцирует перенапряжение мышц, пережатие кровеносного русла, онемение отдельных участков.
Если эти симптомы игнорировать, в конечном итоге разовьются патологические процессы, способные нанести позвоночнику уже реальный вред. В 80% случаев боли в спине связаны с развитием остеохондроза - дегенеративных изменений межпозвонкового диска. Грамотно подобранный ортопедический матрас позволит предупредить заболевание, либо облегчит течение остеохондроза, позволяя организму полноценно отдохнуть в течение ночи.
Спать на жестком может быть вредно.
Сон на жесткой основе – полу или деревянном щите – рекомендован врачами в определенном возрастном промежутке, при лечении сколиоза, при реабилитации после травмы. Однако постоянный «аскетизм» врачи все-таки не рекомендуют.
Продолжительное использование жесткой основы может принести вред позвоночнику.
Выбираем ортопедический матрас по состоянию мышц и диагнозу
Какая жесткость матраса предпочтительна для конкретного человека? В идеале выбор ортопедического матраса должен основываться на рекомендации врача после обследования. Однако, менталитет россиян не подразумевает столь щепетильного отношения к здоровью, к врачу обращаются уже при выраженных симптомах. Потому, здесь приведем общие рекомендации относительно жесткости ортопедического матраса.
В меру жесткие матрасы с кокосовой плитой, дополненные слоем латекса или вспененного ППУ, подойдут людям:
- привыкшим спать на животе;
- имеющим проблемы с шейным, грудным и тазовым отделах позвоночника;
- подросткам, у которых еще продолжается формирование скелета.
Мягкий матрас из ППУ, вспененного латекса рекомендуется;
- если есть проблемы с поясничным отделом позвоночника;
- любителям спать на боку;
- пожилым людям с низким тонусом мышц;
- имеющим заболевания сосудов.
Ортопедический матрас средней жесткости, где амортизирующая плита ППУ или латекса умеренно смягчает жесткость койры кокоса, рекомендована:
- людям с проблемами в грудном отделе позвоночника;
- тем, кто привык спать на спине.
Именно ортопедические матрасы актуальны для людей с болями в спине. Конструкция позволяет качественно распределить нагрузку под плечами и тазом – наиболее тяжелыми участками нашего тела. Также поддержку получают участки с анатомическими прогибами, что позволяет снять напряжение с мышечного корсета.
Ортопедические матрасы препятствуют образованию мышечных зажимов, пережатию нервных окончаний, лимфатического и кровеносного русла. В течение ночи обменные процессы в тканях протекают без сбоев, что значит утром человек проснется отдохнувшим, без дискомфорта в теле.
Доставка/самовывоз
Какие боли снимаются посредством ортопедического матраса
Можно ли облегчить самочувствие, сменив матрас на более анатомический.
Практика показывает, что при незапущенных патологиях ортопедические матрасы реально уменьшают выраженность неприятной симптоматики:
- боли после физических нагрузок;
- скованность движений;
- чрезмерное мышечное напряжение в проблемном отделе позвоночника;
- ноющая, стреляющая болезненность;
- ощущение онемения, покалывания, мурашек.
По статистике, чаще всего люди испытывают проблемы в шейном и грудном отделе позвоночника. Сидячая работа – это статичная нагрузка на мышцы, которая значительно выше той, что человек испытывает в движении.
Третье место в рейтинге – поясница. Чрезмерная нагрузка на поясничный отдел – то, с чем сталкиваются все женщины на поздних сроках беременности. Приобретение ортопедического матраса – возможность предотвратить появление проблемы с позвоночником, а также дать ему возможность вернуть здоровое состояние.
Перед выбором ортопедического матраса для кровати
Чаще всего современные матрасы покупают для корпусной мебели в спальню. Реже отдельное мягкое ложе требуется для дивана в гостиную или гостевую спальню. По каким критериям выбирают подходящий верх для кровати?
Кроме разделения на одно-, полутора- и двуспальную, мебель заметно различается по дизайну. Поэтому, в первую очередь необходимо определиться с габаритами будущего приобретения.
Для этого:
- Измерить изнутри короба параметры кровати, высоту от пола, бортик, если он есть;
- Подумать, на сколько будет выступать верхний край выбранной модели. Предпочтителен зазор в семь сантиметров, чтобы не стукаться о раму или борт, но его варьируют так, как удобнее;
- Прикинуть, какое ложе будет удобным, чтобы без труда садиться и вставать. Если оно предназначено для ребенка, слишком высокие изделия могут привести к падению. А с низкого будет трудно подняться пожилому человеку. Самым практичным вариантом считается высота от пола, при которой у сидящего человека колени согнуты под углом в 900.
Не обязательно следовать меркам с ювелирной точностью. Если понравившийся образец чуть меньше или больше полученных результатов, но погрешность не превышает одного сантиметра, можно смело его заказывать.
Также необходимо помнить, что измерения внешнего периметра спального места дают очень приблизительные результаты.
Если продукт покупается для одного человека, то все, что нужно учесть, – это максимально допустимый вес и удобство. А вот для супружеской кровати немного сложнее.
Следует:
- взвесить и измерить обоих партнеров, определить их общий вес;
- найти подходящий по максимально допустимым значениям и размерам вариант;
- опробовать его.
Если супруги по массе и росту не сильно различаются, компромиссный вариант будет идеальным. Однако, при больших различиях придется обратить внимание на варианты с особыми характеристиками. Это двухсторонние модели, а также – с различной жесткостью на правой и левой стороне.
Выбранный по всем правилам ортопедический матрас словно «обнимает» лежащего человека. Полностью снимает нагрузку с позвоночника, позволяет ему оставаться ровным даже при сне на боку. Также такое изделие способствует расслаблению всех мышц.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
От чего зависит цена на ортопедический матрас
Конечно, модели с ортопедическим эффектом стоят дороже обычных матрасов. Однако на здоровье не стоит экономить, особенно если у вас больной позвоночник. Можно подобрать и недорогой ортопедический матрас. Его стоимость зависит от материала наполнителя и размера.
Чем качественнее и натуральнее наполнитель, тем, соответственно, выше цена матраса:
- Латекс – самый дорогой наполнитель. Он упругий и мягкий, часто используется для понижения жесткости матраса. В среднем стоимость латексного матраса составляет 30 000 рублей.
- Кокос. Дешевле латекса, средняя цена – около 20 000 рублей. Кокос жесткий, а вместе с тем и тяжелый. Такой матрас тяжело переносить.
- Пенополиуретан. Основа для беспружинных матрасов, однако встречается и в моделях с пружинным блоком. Спать на матрасах с таким наполнителям приятно, потому что материал ощущается воздушным и легким. Он имеет множество пор, заполненных воздухом. Средняя цена – 15 000 рублей.
- Независимый пружинный блок. В современных ортопедических матрасах встречается чаще всего. На таких матрасах удобно спать вдвоем, потому что каждая пружинка сжимается независимо от других. Стоимость – примерно 20 000 рублей.
- Зависимый пружинный блок. Матрасы с таким наполнителем производят все реже, потому что они непрактичны. Ортопедический эффект выражен крайне слабо. Зависимый пружинный блок – самый дешевый наполнитель, такой матрас можно приобрести примерно за 5000 рублей.
Чтобы обеспечить себе комфортный здоровый сон, покупайте ортопедический матрас. Он поможет предотвратить появление заболеваний позвоночника и не усугубит ситуацию, если у вас уже есть боли в спине. Помните, что многие производители дают срок на тестирование матраса. Если вы поймете, что вам неудобно на нем спать, вы сможете вернуть его в магазин.
Степень жесткости ортопедического матраса
Иногда от пользователей можно услышать, что ортопедические матрасы кажутся им жестковатыми. Все дело в том, что изделия классифицируют не только по допустимой нагрузке и размерам. Важнейшей характеристикой, на которую стоит обратить самое пристальное внимание, является жесткость.
Различают пять степеней:
- Мягкие и среднемягкиe предназначенные для людей с небольшим весом и пожилых, детей в возрасте от 8 до 15 лет. Изготавливают их из нескольких слоев натурального латекса и пенополиуретана с подложками из различных видов волокон;
- Средние рекомендованы для применения людьми, чья масса не превышает предельных значений, и не имеющих проблем с суставами и позвоночником. Делают их из разных материалов – ортопены, искусственного латекса, независимых пружин и пружинных блоков, струттофайбера, кокосовой койры. Это распространенная и популярная разновидность;
- Среднежесткие и жесткие рекомендуют врачи при остеохондрозе, болезнях и травмах позвоночника. Также они показаны при избыточном весе и для высоких людей с развитым телом, так как прочие виды при таких физических данных будут сильно прогибаться. Можно спать и взрослым пользователям в возрасте от 18 до 50 лет, отличающимся отменным здоровьем, если им нравится плотная поверхность. Их комплектуют из нескольких слоев, которые выдерживают значительные нагрузки.
Показатели жесткости, а также предельные нормы по нагрузкам, прописаны в сопроводительных документах к изделиям. Нужно учесть, что миниатюрным особам не уютно на жестком, а для крупных людей мягкое ложе не принесет пользы.
Нельзя приобретать продукцию по верхним границам весовой категории. Если в паспорте указано 120 кг, то от них стоит отнять 10-20 кг, чтобы был запас прочности, и на эту цифру ориентироваться. То есть, человеку массой в 80 кг прекрасно подойдет модель с крайней нагрузкой в 90-100 кг.
Если имеются сомнения, на какой степени жесткости ортопедического матраса остановиться, окончательный выбор должен быть в пользу наилучшего комфорта. Тест необходимо проводить перед покупкой. Достаточно лечь, повернуться несколько раз и прислушаться к своим ощущениям. Какая модель понравится больше, ту и брать без колебаний.
Подбор размера ортопедического матраса
Производители, стараясь удовлетворить самые оригинальные запросы и предусмотреть различные потребности, предлагают продукцию в широкой размерной линейке. Современные потребители часто приобретают кровати и матрасы по отдельности, выбирая их по собственному вкусу, и продавцы охотно идут им навстречу.
Огромный плюс такой практики – износившийся или переставший подходить по параметрам матрас проще заменить, чем всю кровать целиком. Поэтому, нужно учиться подбирать размеры.
В первую очередь нужно определить длину и ширину спального места по внутренним поверхностям. Если есть бортики, их тоже стоит учитывать. Затем посмотреть фабричные данные на выбранной модели.
Наиболее распространенные размеры:
- для односпалок – 70-90 см на 190-200 см;
- полуторные – 120, 140, 160 и 180 см на 190 и 200 см;
- двуспальные – от 160 до 200 см на 190 или 200 см.
Параметры могут произвольно корректироваться при наличии спроса. Так как кровати сегодня изготавливают разнообразных форм, популярны и ложа-подиумы, то и производители ортопедических матрасов стараются учитывать любые капризы.
При выборе придерживаются следующих правил:
- По ширине изделие не должно выступать за борта кровати – это крайне неудобно, и приводит к быстрому изнашиванию;
- Ошибка на пять сантиметров в меньшую сторону по габаритам доставляет неудобства во время сна, так как незакрепленный верх «елозит» по подложке. Выглядит такая кровать не слишком презентабельно – видны рейки, рама;
- Тонкой считается продукция до 14 см, предназначена она для ребятишек или взрослых с весом до 60 кг;
- Средними значениями для взрослого человека являются 15-30 см высоты, а для монолитов минимальные значения составляют 14-16 см;
- Если основу составляют независимые пружинные блоки, стоит ориентироваться на 18-19 см. Более тонкие варианты вряд ли порадуют отменным качеством;
- Качественные многослойные могут иметь толщину в 24-40 см.
Оптимальной глубиной, на которую погружается тело человека в поверхность ложа, считается 6 см. Поэтому, приобретать монолит толщиной менее 10 см и пружинные варианты менее 15 см бессмысленно. А качественная продукция стартует с 15 и 17 см соответственно.
Для детей специалисты рекомендуют придерживаться таких параметров:
- младенцы должны спать на жестких, тонких (3-6 см) поверхностях 60х120 см;
- детям старше 4-5 лет показана толщина от 6 до 14 см, габариты 70 см на 140-160 см;
- школьникам младших классов можно приобретать 80 на 180-200 см, до 20 см в высоту;
- подростки спят на обычных взрослых одно- и полутораспальных, подобранных по весу.
Делая покупку, нужно внимательно ознакомиться с характеристиками, и сравнить их с индивидуальными данными ребенка.
Выбираем тип ортопедического матраса: беспружинный или пружинный
Часто пользователи ведут споры: какие виды лучше, пружинные или беспружинные? Приводятся обоснованные доводы, собственные ощущения, положительные и отрицательные отзывы. И все они правы, по-своему: многое зависит от личных ощущений.
Кому-то нравится чувствовать себя на упругом батуте, а кто-то предпочитает плотную поверхность. Правильно подобранная по размерам и весу, сертифицированная модель оказывает полезный ортопедический эффект независимо от внутреннего содержимого.
Какие типы представлены производителями:
- Независимые пружины
Каждая обернута в собственный чехол, поэтому они могут действовать автономно, буквально обволакивая и надежно поддерживая тело лежащего человека. Нагрузки равномерно распределяются, причем чем больше их количество в изделии (от 500 до 2 000 штук), тем лучше эффект.
Существуют усиленные варианты, с двойными пружинами, для семейных пар со значительной разницей в весе. Продукция с эффектом «песочных часов» универсальна, а зональные блоки предоставляют усиленную поддержку в поясничном и плечевом поясе. Безупречно служат до десяти лет.
Доставка/самовывоз
- Беспружинные
Превосходный выбор для длительного использования. Срок их службы достигает пятнадцати лет. Полностью состоят из нескольких слоев наполнителей, без пустот. Это может быть один толстый, упругий монолит с мягкими подложками из тканых полимеров или натуральных волокон.
Или слоеный «пирог» из твердых и мягких прослоек, выдерживающий рекордные весовые категории. Так же, популярны разновидности с возможностью перестановки слоев, в соответствии с предпочтениями владельцев. К ним относится и новейшая разработка – материал «Tempur», который способен запоминать и фиксировать наиболее комфортное положение.
- Связанные пружины
У таких моделей пружинный блок переплетен между собой. Это привычный, бюджетный вариант, знакомый многим. Из-за сниженного анатомического воздействия не рекомендуется покупать для детей и людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также, зависимая конструкция способна достаточно быстро, в течение пяти лет, терять упругость, провисать.
Опытные люди при покупке больше ориентируются на собственные ощущения, чем на советы сторонних лиц. Немаловажным является и состояние бюджета.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Как выбрать наполнение ортопедического матраса
Какое сырье используется при производстве:
- Койра кокосовая. Жесткий природный материал, изготавливаемый из межплодника и оболочки плодов кокосовой пальмы. Для прочности его обрабатывают латексом. Гипоаллергенный, воздухопроницаемый, с высокой гигроскопичностью материал превосходно подходит для детских и взрослых изделий.
- Пенополиуретан. Выпускается нескольких видов, отличающихся степенью упругости и способностью выдерживать нагрузки. Экологичен, обеспечивает вентиляцию спального места, быстро высыхает, не удерживая влагу внутри.
- Бикокос. Изготавливается из кокосового волокна, смешанного со струттофайбером. Более дешев, чем натуральная койра. Характерные свойства – упругость и жесткость, способность выдерживать большие нагрузки и воздухопроницаемость.
- Латекс натуральный. Создают его из сока каучуконосных растений, чаще всего это гевея. В нем не размножаются вредоносные микроорганизмы, грибки, не задерживается пыль. Влагу материал также не впитывает. Обладает анатомическим эффектом, обеспечивает поддержку позвоночнику в любом положении во время сна. Подходит для детей. Искусственный латекс изготавливают из полимеров.
- Меморикс. Инновационная разработка с эффектом памяти, которая способна запоминать особенности строения владельца. Материал мягкий, в нем словно «утопают» в невесомости, снимая нагрузку с мышц и суставов. Такой матрас способствует полноценному отдыху.
- Конский волос. Наполнитель, пришедший к нам из древних времен, до сих пор не утратил актуальности. Обработанные латексом волоски из хвостов и грив лошадей идут на производство элитных изделий. Прочные, долговечные, они мягче койры. Обеспечивают отличную вентиляцию во время сна, впитывают и испаряют влагу.
- Эко пена. Универсальный наполнитель, подходящий для детей и взрослых. Идет на изделия средней жесткости, не вызывает аллергических реакций.
- Сизаль. Волокно производится из листьев агавы, после чего обрабатывается латексом. Дорогой, мягкий и прочный материал, предназначенный для премиум-моделей. Эффективно поддерживает тело во время сна, совершенно не впитывает посторонние запахи и влагу.
- Холло- и струттофайбер. Искусственные материалы средней жесткости с длительным сроком эксплуатации и доступной стоимостью.
Все материалы в должной степени обеспечивают анатомический эффект. Поэтому, если нет аллергии на один из компонентов, можно выбирать любую доступную комплектацию.
Общие рекомендации по выбору ортопедического матраса
Каковы принципы удачной покупки:
- Делать заказы следует только в проверенных магазинах. Обязательно наличие чека и гарантийного талона на изделие.
- Большинство представленных моделей снабжено молниями, поэтому можно заглянуть и убедиться в добросовестности производителей, давших достоверное описание своего продукта.
- Минимальная толщина подложек над пружинным блоком должна составлять три сантиметра.
- Желательно отдавать предпочтение стеганным чехлам, такая обработка создает повышенную комфортабельность.
Дополнительно можно приобрести защитный наматрасник, который предохранит дорогую покупку от различных случайностей.
Ортопедический матрас ежедневно заботится о здоровом сне, состоянии позвоночного столба и суставов, позволяет детям расти и развиваться правильно. В нашем интернет-магазине вы увидите интересную коллекцию от мировых производителей.
Как ухаживать за ортопедическим матрасом
Чтобы продлить срок службы матраса, нужно правильно ухаживать за ним:
- Наденьте на матрас наматрасник. Он поможет защитить матрас от загрязнений. Если вы что-то уроните на матрас, его не придется нести в химчистику, будет достаточно лишь снять и постирать наматрасник. Особенно это будет полезно для семей с маленькими детьми.
- Не переворачивайте матрас на другую сторону. Некоторые считают, что, если перевернуть матрас, можно продлить срок его службы, ведь так вы будете спать на обеих сторонах. Однако это работает не со всеми моделями, а в современных ортопедических матрасах и вовсе можно спать лишь на одной стороне.
- Меняйте сторонами концы матраса. Примерно раз в год поворачивайте матрас на 180 градусов – это поможет избежать провисания в местах, где наполнитель прогибается сильнее.
- Чистите матрас два раза в год. Это нужно делать, даже если вы используете наматрасник и чехол. Если же нет, чистку желательно проводить еще чаще. Так вы предотвратите появление в матрасе насекомых, плесени и пыли.
- Перед тем, как положить матрас на пол, прочитайте правила его эксплуатации. Для того, чтобы сэкономить на покупке кровати, некоторые кладут матрас сразу на пол. Это действительно может быть удобным, однако не каждые модели матрасов для этого подходят. В определенных наполнителях может появиться плесень, поэтому обязательно читайте гарантийные условия.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
