Работа вне офиса, из дома – уже вполне обычное явление в наше время. Интернет-технологии предоставляют большие возможности для заработка в любой точке, где бы вы ни находились, без необходимости посещать каждый день офис. Многие считают это настоящим счастьем, однако при ближайшем рассмотрении, здесь не все так просто. Как организовать рабочий день дома, сделать его результативным, попробуем разобраться в этой статье.
Как не отвлекаться, работая дома
Прежде всего, давайте разберемся, что может нам помешать, какие отвлекающие факторы снижают работоспособность:
- Соблазн работать, лежа на диване. Даже если у вас есть прекрасный ноутбук или айфон, в расслабленной позе вы вряд ли сможете долго и продуктивно заниматься. Вывод – оборудуйте себе рабочее место.
- Отвлекающим фактором являются домочадцы. Постарайтесь изолироваться от них на время работы.
- Телевизор: если он упорно вас отвлекает – выключите его.
- Холодильник: близость домашней еды и возможность постоянно перекусывать выбивает из рабочего настроя, да и еда такая не впрок. Составьте четкое расписание и не совмещайте еду с работой.
- Посторонние шумы: приобретите наушники.
Не идите на поводу у своей лени. Чтобы легче было настроиться на рабочий лад – снимите пижаму или халат, наденьте что-либо более цивильное. Конечно, не обязательно дома обряжаться в костюм и галстук, но спортивный комплект или домашний свитер вполне подойдут. Наденьте что-нибудь, в чем вы сможете выйти на улицу, чтобы подышать воздухом во время перерыва.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Организация рабочего места
Итак, встаем с дивана и организовываем себе полноценное рабочее место для серьезных заработков. Прежде всего находим для этого место. Если у вас есть полноценное помещение для рабочего кабинета – вопросов не возникает. Однако, в городских квартирах немногие могут позволить себе такую роскошь. Значит, речь может идти не об отдельном кабинете, а об отдельной зоне.
Это может быть:
- Балкон или лоджия. Вам придется провести там довольно затратные работы – утеплить, электрифицировать. Зато в результате вы получите изолированное и отлично освещенное рабочее место.
- Кладовка (если в доме таковая имеется): ее легко оборудовать под рабочее место. Недостаток света компенсируйте светильниками.
- Стенной шкаф или шкаф-купе тоже можно переоборудовать под рабочее место.
- Используйте для этой цели нишу, если таковая имеется.
- Отделить угол в комнате с помощью перегородки, ширмы, мебели или просто занавески.
-
Сделать рабочее место, расширив подоконник.
Возможно, мы что-то упустили и можно найти и другие нетривиальные ходы, чтобы оборудовать рабочую зону дома. Это направление сейчас очень востребовано, и интернет предлагает массу разных вариантов.
Обстановка домашней рабочей зоны
А мы, определившись с местом, займемся обстановкой.
1. Стол
Первое и главное – это стол. Насколько он будет удобным – от этого зависит ваша продуктивность.
Рабочий стол должен быть:
- Достаточно просторным, чтобы на нем было место для всего необходимого. Размер рабочего места 120-180 миллиметров.
- Эргономика требует, чтобы высота была в пределах 600-680 миллиметров. Ноги должны стоять на твердой поверхности, а коленки не должны упираться в крышку стола. Эти задачи поможет решить и правильно подобранное сиденье.
- Наличие выдвижных ящиков и полок для всяких нужных мелочей и документов обязательно, иначе вы рискуете устроить на своем столе хаос – плохой спутник для продуктивной работы.
- Если места совсем мало, можно воспользоваться столом-трансформером или выдвижным столом
Если вы работаете за компьютером, вашим рабочим местом является компьютерный стол. И здесь есть тоже свои особенности. Сегодня компьютерный стол – это не только офисная, но и вполне домашняя мебель со своим набором функций.
Он может быть прямым или угловым и обладает, как правило целым набором дополнительных опций:
- выдвижной полкой для клавиатуры;
- подставкой под монитор;
- тумбой с ящиками;
- отсеками и надстройками для дисков и прочего;
- нишей под системный блок.
Приобретение такого стола оправдано, если вы будете пользоваться стационарным компьютером с системным блоком, или предполагается наличие принтера или другой периферийной оргтехники. Если же ваш рабочий инструмент только ноутбук, то покупать такой навороченный стол нет смысла.
При покупке стола ориентируйтесь, разумеется, на размер вашего рабочего места. Прочность, надежность и материал изготовления тоже играют не последнюю роль.
2. Стул или кресло
Стул – вторая неизменная составляющая рабочего места. Он отвечает за то, насколько удобно вам будет сидеть за столом. Это значит, что наше рабочее кресло (или стул) должны обеспечивать комфортную посадку, позволяющую довольно продолжительное время работать и не испытывать неудобства.
- Высота сиденья должна быть такой, чтобы ноги доставали до пола, а колени были согнуты под углом 90ᵒ. Целесообразно использовать подставку для ног.
- Спинка анатомической формы, с регулируемым углом наклона, позволяющим поддерживать позвоночник и снять с него лишнюю нагрузку.
- Подлокотники – не обязательный, но желательный элемент, предплечья располагаются на них под углом 90ᵒ. Высоту подлокотников тоже лучше регулировать.
- Воспользуйтесь массажными подушками для сиденья и спинки, положите такую под ноги.
3. Шкафы и стеллажи
Стол и стулья – необходимый и достаточный минимум для организации работы из дома. А для повышения функциональности можно еще позаботиться о системах хранения.
Если вам не хватает полок над столом и ящиков под столом, а место позволяет, позаботьтесь о приобретении стеллажа или шкафа. Эта мебель может сыграть роль перегородки вашего кабинета. Располагайте мебель так, чтобы вы могли дотянуться до всего, что вам необходимо.
Оборудованное рабочее место поможет вам четко разделить досуг и работу. Это поможет отвлечься от домашних дел и будет сигналом для домочадцев, что вы заняты. Отгородите рабочее место хотя бы легкой занавеской, чтобы создать иллюзию полноценного кабинета.
Все-таки дом – это дом, а не офис, и здесь полно отвлекающих факторов и соблазнов, мешающих работе.
Поэтому дальше речь пойдет о том, как с этим бороться и настроиться на рабочий лад.
-
Составьте четкий распорядок дня. Выделите часы, наиболее эффективные для работы. Не обязательно это должен быть график «от девяти до пяти». Свободное расписание – ценное преимущество надомной работы. Если у вас производительность повышается к вечеру, никто не мешает отвести для работы именно вечерние часы. Главное, чтобы вы неуклонно придерживались этого графика.
-
Не забывайте делать небольшие паузы каждый час. Для этого заведите будильник или таймер. Позволяйте себе 10-15-ти минутные перерывы.
-
Никто не стоит над вами и не проверяет, занимаетесь ли вы делом или играете в компьютерные игры. Поэтому требуется большая самодисциплина, чтобы бороться с отвлекающими факторами. Выключите телевизор, поставьте телефон в режим вибрации и составьте для себя список дел, которые вам необходимо выполнить именно сегодня.
-
Попросите домашних, чтобы вас не беспокоили. Объясните, что рабочие часы – это ваше время, и не стоит отвлекать вас на несрочные дела. Даже если вы фактически дома, вы не всегда сможете прерваться на разговор, не относящийся к вашим занятиям.
-
Попробуйте найти баланс между работой и домашними делами. Конечно, не стоит забрасывать домашние дела и зарастать пылью и грязью, в конце концов это скажется и на вашей продуктивности. Но весьма полезно будет переключаться с одного вида деятельности на другой: 15-ти минутной паузы в работе хватит на то, чтобы пропылесосить квартиру, загрузить стиральную машину, вымыть посуду или полить цветы. Затем снова приступить к работе и не отвлекаться мыслями о домашних делах.
-
Установите режим питания. Холодильник – не менее сильный соблазн, чем телевизор. Постоянные пирожки и печеньки возле компьютера вредят работе и еда такая не впрок. Можно съесть больше, чем хотелось бы. Такие перекусы – верный путь к избыточному весу. Поставьте на смартфоне или на будильнике время, когда вы можете прерваться на еду. Не перекусывайте как попало, дома вы имеете возможность приготовить себе полноценный обед. – для здоровья полезней. А чтобы не тратить на это время каждый день – посвятите выходной тому, чтобы приготовить еду на неделю и разогревайте в микроволновке.
-
Не забывайте о свежем воздухе – чаще проветривайте свою рабочую зону или выходите на улицу хотя бы на полчаса. Хороший повод – погулять с собакой.
-
Держите в порядке свое рабочее место. Беспорядок на столе расхолаживает, к тому же вы можете потратить массу лишнего времени, чтобы в хаосе найти то, что вам нужно. Все должно четко лежать на своем месте, в пределах досягаемости. Это дисциплинирует и экономит время.
-
Обзаведитесь наушниками: они отгородят вас от внешних шумов и помогут создать фон для работы: это может быть тихая приятная музыка или белые шумы, которые помогут сосредоточиться. Психологами установлено, что абсолютная тишина не помогает работе, а наоборот действует усыпляюще.
-
Наведите порядок в проводах. Не последнее по важности требование. Телевизор, оргтехника соединяются проводами, не допускайте их спутанности. В противном случае, если где-то отойдет контакт, вы потратите массу времени, чтобы его обнаружить.
-
Не работайте с утра до вечера. Этот пункт касается трудоголиков, которым дома гораздо труднее победить свое служебное рвение, чем работая в офисе, где рабочий день ограничен четкими рамками. От недостатка мотивации трудоголики не страдают, им наоборот надо научиться отвлекаться от работы и строго контролировать свои рабочие часы, это тоже полезно.
Наконец, еще одно важное обстоятельство: ваше рабочее место должно быть эстетически привлекательным. Вы получите больше удовольствия от работы, если вокруг вас будет красиво. Как украсить рабочее место, и поговорим дальше.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Дизайн домашней рабочей зоны
Конечно, и здесь не упускаем из виду полезность, украшения должны способствовать эффективной работе.
Потому на рабочем столе можно найти место:
- Для зеленых растений, они оздоровят воздух, зеленый цвет приятен для глаз. Выбирайте неприхотливые растения, которые не требуют большого ухода – например, кактусы и сансивиерия.
- Поставьте в рабочей зоне аквариум с рыбками – и красиво, и действует умиротворяюще.
- Повесьте декоративную доску для заметок – дома вы вполне можете допустить себе некоторые вольности в дизайне.
- Позвольте себе приятные безделушки, не отвлекающие внимание, но поднимающие настроение. Поставьте красивую декоративную вазу.
- Добавьте элементы декора в сам офисный стол – необычные фасады ящиков, декорирование систем хранения
- Яркие акценты в виде постеров, картин и фотографий тоже вполне допустимы. Главное – не переборщить.
Теперь ваше рабочее мест практически функционально и эстетически привлекательно. Однако, оно невозможно без грамотного освещения. Вот об этом и поговорим.
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Доставка/самовывоз
Освещение рабочей зоны дома
Прежде всего от того, как освещен ваше рабочее мест, зависит не только продуктивность работы, но и ваше здоровье: сбережение зрения, психоэмоциональное состояние. Отсюда требования:
-
Естественное
По максимуму использовать естественный свет. Располагайте письменный стол у окна. При этом, если он стоит прямо у окна, то вы должны сидеть лицом к свету, чтобы он падал на стол, а не на вашу спину. Если стол стоит сбоку, то свет падает слева, если вы правша, и справа, если левша. Так тень от вашей руки не будет мешать работе.
- Рассеянное
Что же касается искусственного света, то здесь должно быть сочетание общего и локального. Общее рассеянное освещение необходимо для создания комфортной рабочей среды.
Местное освещение чаще всего выполняют настольные лампы, которые должны располагаться слева, если человек работает правой рукой, или справа, если левой. Количество и расположение локальных светильников зависит еще от рода деятельности. Например, швее требуются дополнительные лампы с двух сторон.
- Настольное
Осветительные приборы на рабочем месте должны быть расположены так, чтобы свет падал не в глаза, а на поверхность стола. Их яркость должна соответствовать санитарным нормам, чтобы не утомлялись глаза
Исключите возможность бликов от монитора или другой техники.
Подводим итог:
Работа из дома имеет целый ряд преимуществ и может быть вполне продуктивной и результативной и даже доставлять удовольствие, если ее правильно организовать.
